おはようございます。
昨日衝撃の事実が判明しました。
去年始めたダイエット。
10キロ落ちて、あとまだもう少し落としたいな～、と
取り組んでいるのですが、
なかなか痩せません。
でも、食べる順番や量など、
自然と工夫できるようになっているので
健康にはいいのではないかなと思います。
ここのところは朝のストレッチをルーティーンに
加えました。
ストレッチ前にはオールインローションを
足の裏など数か所に塗り込んでから始めます。
久々に筋トレの動きを取り入れた運動をしましたら、
筋肉痛になってしまいました。
普段、たくさん歩いてもなかなか筋肉痛にならないので
この痛みと疲労感がここちいいです。
オンラインでストレッチやりたい方はいますか？
本来は体づくりにストイックな人にも好評の
ダイエット指導の一環なのだそう。
30分ほどの体メンテの時間。
一緒にしたい人が何名かいたら、まなザップの会を
開催しようかな。
コメント欄で教えてくださいね。
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