小川みどりです。
八ヶ岳南麓から、地球もこころもきれいになれる美容をお伝えしています。
若見えヘアケアのコツをシリーズでお伝えしています。
髪がきれいになる食べ物をご紹介します。
髪を育てるには良質なタンパク質を摂ることです。
サーモンや卵など。
栄養となる食物繊維やミネラルが豊富な海藻（ひじき、わかめ）、
ビタミンCや鉄分、カルシウムが取れるのは緑黄色野菜。
クルミなどのナッツもおすすめです。抗酸化物質が
フケなどの頭皮トラブルから守ってくれます。
食材選びの時に気にかけてみてください。
試してみたら、感想コメントもぜひお待ちしています！
マザーアースと一体になるエコ美容
人も地球も綺麗になれる地球再生を目ざす商品ビーワン・トリニティーの卸しをしています
スクール
サロン級の仕上がりを自宅でも再現できるシャンプーの方法、美しく在るためのマインドセットに必要な自分の本質を知る方法が学べます。
