こんにちは
朝から始まって、一日３食の支度をしていると
どうしても食べることから逃れられなくて。
無理に食べないと、変な時間にお腹がすくし、
満腹になると眠くなるし。
なにより、肌がくすむし髪のハリがなくなって(涙)
１食休むだけのプチファスティングで、
疲れた体の回復を早めたり、何かと工夫が必要なお年頃。
カラダの変化を感じるここ最近の私。
食についても、適量を見定める時期なのかもしれません。
最近の朝食は、野菜と果物&豆乳の簡単ジュース。
化石サンゴの「カルシスト」シリーズを入れてミネラル補給もばっちり。
デトックス感が何とも言えず爽快なのです
作り方、めちゃ簡単なの。
細かい味の調整は、お好みもあるのでお店でお伝えしますね。
「食べない幸せ」ってあるんです。
声を出さずに頑張ってくれてる胃腸にも休息を。
一緒にトライしてみませんか
知る人ぞ知る、長田農園さんのふじりんご